Schlaf Coaching

Endlich wieder gut schlafen

Guter Schlaf erhält unsere Gesundheit, unser Immunsystem, unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und macht uns sogar glücklich. Das ist wissenschaftlich erwiesen.

Speziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist es notwendig, die besten Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu schaffen. Beim Schlafen regenerieren sich Zellen und der Körper tankt neue Energie. Zusätzlich dazu werden Immunsystem und Hormonhaushalt gestärkt.

Im Schlaf Coaching beraten wir dich zu Themen wie:

  • Müdigkeit während des Tages
  • Erschöpfungszuständen
  • Schlafstörungen
  • Durchschlafstörungen
  • Schlaf- und Rückenprobleme
  • muskuläre Verspannungen
  • Schnarchen
  • Allergien
  • U.v.m.

Im Schlaf Coaching nutzen wir neben wissenschaftlich validierten Fragebögen auch objektive Messmethoden zur Schlafanalyse, um ein klares Bild von deiner aktuellen Schlaf-Situation zu erhalten. Dabei empfehlen wir eine HeartBalance Analyse vor deinem Schlaf Coaching zu machen. Damit bekommen wir eine genauen Einblick in deinen aktuellen Schlafzustand und deine Regulationsfähigkeit. Bei Bedarf setzen wir auch einen RNA-Haartest zur Ermittlung des Chronotypen (Bodyclock) oder eine ambulante Polygrafie zur Schlafstadienermittlung und Schnarchdetektion ein.

Im Schlaf Coaching ermitteln wir den besten Weg für dich, deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern. Wir schauen uns dabei die Ansatzpunkte an, die deinen Schlaf beeinflussen und setzen Interventionen um diese zu optimieren. Vor dem Schlaf Coaching erhältst du Fragebögen zur Analyse deines Schlafplatzes und deiner eigenen Schlafwahrnehmung.

Unsere Schlaf-Experten unterstützen dich dabei, endlich wieder erholsam zu schlafen und deine Regulationsfähigkeit über den Tag zu verbessern.

Diese Leistung kann von deiner privaten Krankenversicherung gedeckt werden.

BODYCLOCK
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ANTI SCHNARCH COACHING
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TOP COACHING
95 Tage Programm

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Schlaf Coaching

Gemeinsam mit deinem Coach findest du heraus, was es braucht, um endlich wieder gut schlafen zu können. Dein Coach und dein persönlicher Action Health Plan helfen dir dabei endlich wieder gut zu schlafen und deinen Gesundheitszustand langfristig zu verbessern.

Schlaf Coaching 30 min € 60,- | 60 min € 96,-

ALEXANDER LANGE
Schlaf Coach

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HeartBalance Analyse

Bequem von Zuhause

Wir senden dir das HRV-Messgerät zu, du legst es an und drückst auf Starten. Die Messung erfolgt über einen Brustgurt, dieser wird für 24 Stunden getragen. Nach Abschluss der Messung sendest du das Messgerät per Rücksendung an uns zurück. Nach 5-7 Werktagen erhältst du deinen Befund per Mail. Dieser enthält eine Regulationsanalyse deines Körpers, die deinen aktuellen Gesundheits- und Leistungszustand widerspiegelt. Durch Erklärungstexte und ein Ampelsystem kannst du die Parameter selbstständig ablesen.

HeartBalance 24h Analyse und Befund € 240,-

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Excellence Center Wien

Das Erstgespräch und der Start der Messung findet im Health Excellence Center Wien statt. Die Messung erfolgt über einen Brustgurt, dieser wird für 24 Stunden getragen. Am nächsten Tag kannst du das Messgerät im Health Excellence Center Wien abgegeben und erhältst deinen Befund. Der Befund enthält eine Regulationsanalyse deines Körpers, die deinen aktuellen Gesundheits- und Leistungszustand widerspiegelt. Durch Erklärungstexte und ein Ampelsystem kannst du die Parameter selbstständig ablesen.

HeartBalance 24h Analyse und Befund € 240,-

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Bestellung

Einfach das Bestellformular unverbindlich ausfüllen, Zahlungsdaten per E-Mail erhalten und per Überweisung tätigen, dein Analyse Set oder den Link zum Online-Coaching zugeschickt bekommen

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